Quem consome comida fitness todos os dias, está geralmente acostumado com pratos ricos em proteína, vegetais e saladas de vários tipos. As proteínas são fundamentais para a marmitex fitness. Elas que são responsáveis por dar a sensação de saciedade. Para conseguir cobrir essa necessidade, aposte nos ovos, carnes e peixe. Mesmo aderindo a dieta fit, a grande maioria das pessoas tem dificuldade em abrir mão totalmente de alguns produtos. Por isso, é importante encontrar os melhores substitutos para cada ingrediente.
Cada pessoa precisa de uma quantidade diferente de nutrientes, mas, na maioria das vezes, a marmita se divide em: 25% de proteína, 25% de carboidratos e 50% de legumes e vegetais. No entanto, algumas pessoas evitam ao máximo os carboidratos, uma especificidade definida para contribuir com ganho de músculos e perda de peso. Por isso, é importante oferecer essas opções no seu cardápio.
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